FASE 1 - De strikte fase
Na 24 tot 48 uur zijn de suikervoorraden van het lichaam als energiebron uitgeput. Tijdens deze fase neemt men enkel de medSkin proteïnemaaltijden, aangevuld met een aantal (al dan niet beperkt) toegelaten groenten. In de eerste 14 dagen van de strikte fase verliezen vrouwen meestal 4 à 6 kilogram, mannen ongeveer 7 kilogram.
FASE 2 - De gematigde fase
Tijdens deze fase neemt men 4 tot 5 zakjes medSkin proteïnemaaltijden per dag, aangevuld met de toegelaten dierlijke proteïnen onder de vorm van mager vlees, magere vis, magere melkproducten of eieren.
FASE 3 - De opbouwfase
Tijdens deze fase neemt men 2 tot 3 zakjes medSkin proteïnemaaltijden per dag aangevuld met groenten, vlees, vis of melkproducten. Bovendien is in deze fase een ontbijt met een beperkte hoeveelheid brood of fruit toegelaten. Individueel voedingsadvies is hier uiterst belangrijk, vandaar dat uw medSkin consulent over individuele dieetbladen beschikt.
FASE 4 - De stabilisatiefase
Tijdens deze fase is bovenop de toegelaten voedingsmiddelen van de opbouwfase 3 maal per dag fruit toegelaten. In deze fase is de combinatie van regelmatige fysieke activiteit en het toepassen van de nieuw aangeleerde
voedingshygiëne van essentieel belang voor het behoud van uw optimaal gewicht.
FASE 5 - De consolidatiefase
Tijdens deze fase is bovenop de toegelaten voedingsmiddelen van de stabilisatiefase 3x per dag brood toegelaten. Regelmatige fysieke activiteit en het toepassen van de nieuw aangeleerde voedingshygiëne blijft ook
hier van essentieel belang voor het behoud van uw optimaal gewicht.